en caso de sufrir un accidente laboral

1.-El empleador, trabajador o cualquier persona que tenga conocimiento de los hechos deberá denunciar el accidente dentro de 24 horas de ocurrido en la Sucursal del INP más cercana al domicilio del empleador o del lugar donde se produjo el accidente.
Para ésto, se le proporcionará el formulario "Declaración Individual de Accidente" (DIAT), debiendo completar sólo las letras A, B y C de ese formulario y presentar, según corresponda:
- Carnet de Identidad
- Copia del Contrato de Trabajo
- Anexo DIAT para funcionarios públicos
- Tres últimas planillas de pago de cotización INP

2.- Recibida la denuncia, la Sucursal u oficina del INP, extenderá la Orden de Atención, que da acceso gratuito a las prestaciones médicas proporcionadas por el Instituto de Normalización Previsional a través de convenios médicos con las siguientes instituciones de salud.

3.- Si el médico tratante establece una Incapacidad Laboral Temporal, extenderá licencia médica al trabajador, quien la deberá presentar a su empleador antes de cumplir 48 horas desde ocurrido el accidente, con el fin que éste la curse dentro de un plazo de tres días ante la Comisión de Medicina Preventiva e Invalidez (COMPIN) para su visación.

como prevenir enfermedades a las personas que digitan

para evitar las lesiones y problemas de manos al digitar se debe hacer una serie de ejercicios para no sufrir problemas:

• los ejercicios mas frecuentes para las personas que digitan son:

1. ir movilizando todos los sectores de manos y brazos ya que si solo se concentran en sectores unicos implica el desgaste y tension de la extremidad.
2. tambien se debe hacer un pequeño precalientamiento para soltar y relajar las manos.
3. tomar breves descanso para soltar las articulaciones.
4. realizar movimientos de muñecas, dedos, y en general las articulaciones de brazos y manos.

¿que enfermedades produce la digitacion?

las personas que digitan no estan ausente de enfermedades que principalmente afectan a sus brazos y manos como punto de mayor tension y mas proclive a sufrir un problema.

Ahora veremos alguna de las enfermedades mas comunes para las personas que digitan ya sea computador, teclado, calculadoras etc...

• sindrome del tunel carpiano que es una compresion de un nervio por el paso atrvez de la muñeca que produce entumecimiento frecuento de las manos en especial los dedos.
• lesiones como fracturas, roturas de ligamentos y dislocaciones.
• osteortritis es una artritis por desgaste la cual puede causar deformidad.
• tendinitis producida por desgaste de los tendones.
• dedo en gatillo que es una irritacion de la vaina que cubre los tendones flexores que a veces hace que el tendon se trabe y se suelte como un gatillo.

recomendaciones para trabajar en el computador

1) Mantener una postura adecuada en el trabajo.

2) Procure realizar varias tareas durante la jornada que cambie de posición.

3) Haga pausas cada 45 minutos de trabajo, realizando actividad física.

4) Utilice una silla que incluya: base de cinco patas con ruedas, ajuste de la altura del asiento y apoyo lumbar.

5) Ubique la pantalla y el teclado frente a su cuerpo. La parte superior de la pantalla no debe quedar sobre el nivel de los ojos.

6) ocupe un brazo sostenedor de copia junto a su pantalla para mantener los documentos.

7) Mantener sus muñecas en posición natural y recta. Evite doblarlas.

8) Utilice un apoya pies.

9) Las ventanas deben quedar ubicadas a su costado izquierdo o derecho. Regule la posición del monitor para evitar reflejos de luz sobre la pantalla.

10) Incorpore a su vida hábitos de actividad física, recreativa y de autocuidado.Fuente: software Ergoinfo del departamento de Ergonomía de la ACHS

ergonomia

la egonomia se define omo un conjunto de caracteristicas fisicas que mantiene relacion entre si estas son:

anaomicas
antropometricas
fisiologicas
y biomecanicas humanas